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허리 통증 완화에 좋은 장요근 스트레칭 홈트 팁 허리 통증이 지속된다면 장요근(Psoas muscle) 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 장요근은 허리와 골반, 다리를 연결하는 핵심 근육으로, 이 근육이 뭉치거나 짧아지면 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 건강을 위한 장요근 스트레칭 방법과 효과적인 홈트 팁을 정리해 보겠습니다.1. 장요근과 허리 통증의 관계장요근이란?장요근은 대요근(Psoas Major)과 장골근(Iliacus)으로 이루어져 있으며, 허리뼈(요추)부터 골반을 거쳐 허벅지까지 이어지는 근육입니다. 이 근육이 긴장되거나 짧아지면 허리에 부담이 가중되어 통증이 발생할 수 있습니다.장요근이 뭉치면 나타나는 증상허리 통증: 장요근이 짧아지면 허리가 과하게 꺾이며 통증을 유발합니다.골반 틀어짐: 골반이 앞으로 기울.. 2025. 2. 24.
모티브링크 주가 폭등! 상장 후 투자자가 꼭 확인해야 할 핵심 포인트 최근 모티브링크(주)가 코스닥 시장에 성공적으로 상장하면서 투자자들의 관심이 집중되고 있다.특히 공모가 대비 193.50% 급등하며 강한 주가 상승세를 보이고 있어, 앞으로의 전망에 대한 궁금증이 커지고 있다. 이번 글에서는 모티브링크의 기업 개요, 핵심 기술력, 상장 정보, 주가 전망 및 투자 시 고려해야 할 사항 등을 정리해 투자자들에게 유용한 정보를 제공한다.1. 모티브링크는 어떤 회사인가?📌 설립 연도: 1977년📌 주요 사업: 친환경 자동차 전력변환 솔루션 개발 및 생산📌 주요 제품: 트랜스포머, 필터, 인덕터, 리액터 등 전력변환기의 핵심 부품📌 주요 고객사: 현대모비스 등모티브링크는 전기차(EV), 플러그인 하이브리드(PHEV), 하이브리드(HEV) 등 친환경 자동차 부품을 공급하는 .. 2025. 2. 22.
쿠폰 & 포인트 200% 활용법: 스마트한 소비 습관 만들기 온라인 쇼핑, 외식, 교통비까지 쿠폰과 포인트를 잘 활용하면 연간 수십만 원을 절약할 수 있습니다.하지만 제대로 사용하지 않으면 사라지는 혜택이 많죠. 오늘은 쿠폰과 포인트를 200% 활용하는 스마트한 소비 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 쿠폰과 포인트의 차이점쿠폰과 포인트는 비슷해 보이지만 사용 방식이 다릅니다.구분특징활용 방법쿠폰할인 또는 무료 혜택 제공쇼핑, 배달, 교통비 할인포인트구매 후 적립되어 현금처럼 사용 가능결제 시 차감 또는 상품 교환2. 주요 포인트 적립 & 사용 방법포인트는 잘 활용하면 현금처럼 사용할 수 있는 강력한 절약 수단입니다.✅ 필수 포인트 5가지💳 네이버페이 포인트: 네이버 쇼핑 & 제휴 가맹점에서 사용 가능💳 카카오페이 포인트: 카카오톡 선물하기, 배달앱 결제 가능💳.. 2025. 2. 21.
앱테크로 돈 버는 법: 하루 10분으로 수익 내는 앱 추천 앱테크란 스마트폰 애플리케이션을 활용해 돈을 버는 방법을 의미합니다.하루 10분만 투자해도 적립금, 캐시, 포인트 등을 모아 부수입을 만들 수 있습니다. 오늘은 앱테크로 돈을 버는 방법과 가장 효과적인 앱을 추천해 드리겠습니다.1. 앱테크로 돈을 벌 수 있는 방법앱테크를 활용하면 별도의 비용 투자 없이 스마트폰만으로 수익을 창출할 수 있습니다.📌 대표적인 앱테크 방식💰 리워드 앱:*광고 시청, 미션 수행 후 캐시 적립📊 설문조사 앱: 간단한 설문 응답 후 포인트 지급🛒 영수증 적립 앱: 영수증 촬영 후 포인트 적립🎮 게임 리워드 앱: 게임 플레이 후 보상 지급🏃‍♂️ 건강 & 운동 앱: 걸음 수 기록 후 포인트 적립2. 돈 버는 앱 추천 (최고의 앱테크 앱)다양한 앱 중 실제 수익 창출이 가능.. 2025. 2. 21.